Tipps für die "Corona-Zeit"
"Mir fällt die Decke auf den Kopf!" Ja, die Corona-Zeit hält viele Herausforderungen für uns bereit. Der Theologe Dr. Johannes Hartl hat Tipps und Anregungen für die Zeit zu Hause zusammengeschrieben, auch für einen Ablauf einer persönlichen "stillen Zeit mit Gott". Wir teilen diese Ideen hier mit Ihnen wünschen Ihnen gute Gedanken für diese besondere Zeit!
Mit diesen Tipps wird eine Quarantänezeit für Dich zur Kraftzeit:
1. Geh zu einer festen Zeit ins Bett und steh rechtzeitig auf.
2. Folge einem festen Tagesplan.
3. Beginne den Tag mit einer festen Routine.
4. Treib täglich Sport (es gibt jede Menge Fitnessübungen für zuhause).
5. Wenn möglich, verbringe mind. 1 Stunde in der Natur.
6. Nimm Dir anspruchsvolle Lektüre vor und lies täglich 2 Stunden.
7. Beschränke die Zeit, in der Du Videos schaust oder zockst.
8. Verzichte auf Pornos.
9. Mach Skype-Termine mit guten Freunden aus. Sei ehrlich, nicht stark!
10. Halte Ordnung und Sauberkeit in Wohnung und Kleidung.
11. Plane eine Stunde „Stille Zeit“ (Gebet, Meditation) ein.
12. Lies täglich 1 Stunde in der Bibel. Beginn bei Gen 1 oder Mt 1.
13. Lebe genau EINEN Tag.
14. Mach eine Dankbarkeit-Liste.
15. Traue deinen eigenen Gedanken nicht, wenn es in dir tobt.
16. Du bist für deine Emotionen verantwortlich.
17. Mach / Lerne etwas Kreatives.
18. Im Jetzt ist etwas Frieden. Lass Vergangenheit und Zukunft erstmal.
19. Gott hält Deine Wut, Enttäuschung, Einsamkeit... aus. Bring sie ihm.
20. Diese Zeit wird enden und Du wirst sagen, dass sie nicht nutzlos war.
Persönliche "stille Zeit mit Gott" - ein Gestaltungsvorschlag:
1. Nimm dir 30 Minuten Zeit, z.B. morgens.
2. Such Dir einen bequemen Ort, wo du allein bist.
3. Flugmodus.
4. Zünde eine Kerze an, wenn du willst.
5. Augenschliessen, atmen, ankommen.
6. Erzähl Gott, was jetzt auf deinem Herzen ist.
7. Sag ihm wofür du dankbar bist.
8. Leg Musik ein, die dich inspiriert und genieße Gottes Gegenwart.
9. Höre, ob er dir was zu sagen hat.
10. Lies langsam einen Psalm oder ein Kapitel aus dem Neuen Testament.
11. Lass es auf dich wirken.
12. Bring Gott deine Bitten.
13. Wenn du willst, fasse dein Gebet oder neue Ideen in einem kurzen Tagebucheintrag zusammen.
14. Bis morgen! Du wirst sehen: Zeit mit Gott verändert alles.